Andningen - vårt eget apotek
Din andning är en av många vägar till att hålla sig frisk. Upplev kraften i andetaget, kroppens starkaste självläkande mekanismer som tar oss djupare in i vår kärna.
Genom enkla andnings- och avslappningsövningar kan vi bland annat aktivera vagusnerven. Kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med kroppens vitala organ.
Andningen, ständigt där för dig
Kraften i andetaget
Vi föds in och dör ut via ett andetag. Ett obeskrivligt outstanding kretslopp fullt av det som håller oss vid liv. Men hur mycket kärlek ger du ditt andetag egentligen? En naturlig kraft vi kan nyttja desto mer för vårt välbefinnande holistiskt. Ständigt där, redo att aktiveras.
Vår andning möjliggör att kroppens celler förses med syre och att koldioxid från våra cellers ämnesomsättning kan lämna kroppen.
Genom enkla andnings- och avslappningsövningar kan vi bland annat även lätt aktivera vagusnerven. Kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med kroppens vitala organ. Den reglerar vårt nervsystem och immunsystem bland annat. Redan genom att ta några lugna djupa andetag kan återhämtning aktiveras och fysiologiska stressreaktioner lindras.
