Din vän i natten, under dagen och på djupet.
Hitta kommande tankeställare, inspiration, personporträtt, co-labs, långsiktiga genvägar, livsöden och deals i vår feed.
Stresspedagogik
Stress
Vad händer i kroppen när du stressar
Vad händer egentligen i kroppen när du stressar? Stresspedagogen Evelina Bejtoft förklarar nervsystemet, toleransfönstret och varför andningen är nyckeln till återhämtning.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 4 min read
Stresspedagogik
Stress
Varför stress fastnar i kroppen
När vi stöter bort känslor lagras stress som fysisk spänning i kroppen. Evelina Bejtoft förklarar varför motstånd skapar lidande - och ger en konkret övning för att börja möta det som är.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 5 min read
Stresspedagogik
Stress
Hantera stress genom hållbara vanor
Hur bygger du vanor som faktiskt håller? Stresspedagogen Evelina Bejtoft ger 8 konkreta steg för hållbar förändring, förklarar prokrastinering och varför du inte ska jaga snabba resultat.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 5 min read
Högkänslighetsterapi
Högkänslighet
Allting startar med medvetenhet om vem du är
Många högkänsliga tror att de dragit nitlotten. Stresspedagog Ida Engström delar varför det kan vara precis tvärtom — och hur medvetenhet förändrar allt.
Ida Engström2026-03-25 · 5 min read
Tantra
Intimitet börjar med dig
Tantra handlar inte om spektakel eller prestation. Mia Lehndal delar hur kroppen blir vägen till intimitet när du slutar fly och börjar känna - här och nu.
Annelie Näs2026-03-17 · 5 min read
Compassionfokuserad Terapi (CFT)
Självmedkänsla
Träna dig till självmedkänsla
När självkritik, stress och press tar över - hur hittar vi tillbaka till ett vänligare sätt att förhålla oss till oss själva? Sofia Viotti om självmedkänsla och varför det tar tid.
Annelie Näs2026-02-27 · 5 min read
Coaching
Självledarskap
När höga ambitioner möter hårda tankar
Varför känner sig så många smarta kvinnor otillräckliga trots toppresultat? Emma Thormarker delar verktyg för att tystna den inre kritikern utan att tappa drivet.
Annelie Näs2026-02-03 · 4 min read
Relationer
Vägen ut ur medberoende
Samtalsterapeuten Sofia Eddelid delar hur överanpassning döljer medberoende – tecken att se, skillnaden mot omtanke och första stegen tillbaka till dig.
Annelie Näs2026-01-21 · 4 min read
Ayurveda
Stress
Fokus
Ayurvediska tips för hur du hanterar vintern
Ayurveda handlar om att förstå vad just du behöver. Vi pratade med Lisa Åkesson om höstens och vinterns rastlöshet, doshorna och hur små förändringar kan göra skillnad.
Annelie Näs2026-01-20 · 4 min read
Nervsystem
Kroppen säger ifrån, inte emot
När kroppen säger ifrån är det inte ett tecken på svaghet -- det är nervsystemet som gör sitt jobb. Louise Tjernqvist om trygghet, dysreglering och varför willpower inte räcker.
Annelie Näs2026-01-20 · 5 min read
Coaching
Balans i livet
Målsättningar
Ta kontrollen över ditt liv - bli en livsarkitekt
Hur blir du arkitekt över ditt eget liv? Två övningar för dig som vill sluta vara passagerare och börja styra.
Annelie Näs2026-01-20 · 3 min read
Självledarskap
Få tillgång till din inre medfödda visdom
Vi är i grunden energier, inte ’producenter’. Få tillgång till din kraft och hållbarhet via din inre medfödda visdom. Ta hjälp av meditationsläraren och reikihealern Jenny Berglund Castros mix för hela dig.
Annelie Näs2025-12-31 · 5 min read
Känslor
Alla söker samma sak - att bli sedda och hörda
Utbildaren Lotta Halvardsson Ekdahl om livshantering: normalisera känslor, sluta jämföra insida med andras utsida och bygg medmänsklighet – för välmående på riktigt.
Annelie Näs2025-11-26 · 3 min read
Stresspedagogik
Känslor
Stress
Hur logisk är vår stress
Stresspedagogen Caroline Mleczko delar insikter om stress, balans och hållbara strategier för livet – och hur vi kan bli vän med vår egen stress.
Annelie Näs2025-11-10 · 5 min read
Bryohm – Ett nytt kapitel 🌱
Vi startade Bryohm för att göra hälsa och relationer enklare att vårda. Nu blir det stafettbyte: från och med 8 oktober tar jag, Annelie, över som privat initiativ för att utforska en långsiktigt hållbar form.
Annelie Näs2025-11-06 · 3 min read
Har du en historia eller något som kan göra skillnad?
Just din historia kan handla om att tända en livsviktig gnista som kanske slocknat. Som kan ge den där betydelsefulla knuffen för att få fart på maskineriet.
Oftast är det vid de där starka vägskälen, där vi kanske fullständigt tappat det, som vi faktiskt har den största möjligheten att ärligt komma hem, igen.
