Bry ohm det inre och yttre klimatet
Att detoxa och frigöra dig från det du egentligen inte behöver, kan vara allt det din kropp, själ och sinne längtar efter.
I dag befinner vi oss i en värld full av fler intryck och grejer än vad vi är gjorda för. Av den anledningen har du säkert redan slutat läsa vad som står här.
JOMO?
Kanske är det läge här och nu att ta din egna sammansatta detox till verket och leva lite JOMO - joy of missing out. Eller going light to be high eller vad du vill kalla det.
Det finns helt klart en hel del att utforska med mål att koppla bort eller in för en stund för att skapa mer balans eller attrahera in det du mår allra bäst av.
Just nu är det här extra tungt
Post - It
Finns inga måsten men här är tre som start.
Stresspedagogik
Stress
Vad händer i kroppen när du stressar
Vad händer egentligen i kroppen när du stressar? Stresspedagogen Evelina Bejtoft förklarar nervsystemet, toleransfönstret och varför andningen är nyckeln till återhämtning.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 4 min read
Stresspedagogik
Stress
Varför stress fastnar i kroppen
När vi stöter bort känslor lagras stress som fysisk spänning i kroppen. Evelina Bejtoft förklarar varför motstånd skapar lidande - och ger en konkret övning för att börja möta det som är.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 5 min read
Stresspedagogik
Stress
Hantera stress genom hållbara vanor
Hur bygger du vanor som faktiskt håller? Stresspedagogen Evelina Bejtoft ger 8 konkreta steg för hållbar förändring, förklarar prokrastinering och varför du inte ska jaga snabba resultat.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 5 min read
