Det är hormonernas tid, nu och för alltid.
Hormoner är människokroppens allra betydelsefullaste byggstenar.
Bli din egen biokemist för bättre balans kring sömn, humör, kosthållning, motivation, lust, vikt och mer därtill.
Varför koll på hormoner?
Den kemiska sammansättningen av hormoner i vår kropp, såsom östrogen, progesteron, testosteron, melatonin, oxytocin, adrenalin, kortisol, påverkar både vår psykiska och fysiska hälsa.
Våra hormoner styr verkligen oss på olika sätt genom livet, hur vi sover, hur vårt humör är, vår fertilitet, hur vår kosthållning ser ut, hur vi håller vikten och hur vår motivation och spänst ser ut över tid. Genom att ha insikt om hur allt hänger ihop kan vi hjälpa oss själva att skapa en bättre balans, för en mer optimal hälsa.
Koll på hormonläran för hälsan?
Den lära som inriktar sig kring hormoners biologiska funktioner benämns endokrinologi och det forskningsfält som fördjupar sig kring dem ingår i biokemi. Forskning sker ständigt kring hormoner men det finns en hel del outforskat som inte alls får det utrymme som det förtjänar. Så vi säger heja alla klimakterieforskare, kinesologer, endokrinologer, näringsterapeuter, mediyogainstruktörer och andra genier som tar det här på allvar och samtidigt för forskningen vidare.
Bli hormonstark
Enligt forskaren och författaren Martina Johansson som tar med oss in i den senaste forskningen kring människans biokemi kan du bli så kallad hormonstark - där du tar kommando över hur dina hormoner fungerar. Effekter för både män och kvinnor:
• Sänkt fettprocent. Mer tonad kropp utan att träna
• Öka i styrka. Insikt hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym
• Hur vi ser ut/agerar. Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör
• Mående på djupet. Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det
• Bättre relationer. Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer
• Bättre mental styrka. Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus
• Välmående. Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut
Källa: Hormonstark/Martina Johansson
Yrkesverksamma för hormonell balans
Yrkeskategorier kring hormoner, och våra kemiska budbärare, som kan guida längs vägen är exempelvis:
dietist, näringsterapeut, funktionsmedicinsk terapeut, mediyoga-instruktör, osteopat, barnmorska, kostrådgivare, yogalärare, biokemist, endokrinolog, hälsocoach eller en “stark-genom-klimakteriet-coach” som är specialiserad på hormonella utmaningar i klimakteriet.
