Easy movement/ Natural movement
Återupptäck den naturliga rörelseförmågan för att träna upp balans, styrka, energi och kondition på ett mer holistiskt och nära sätt. Fokus är att rörelserna ska bidra till att ge mer energi, friare andning och bättre cirkulation och låta kroppen enklare nå ett avslappnat tillstånd.
Vad är Easy movement?
Träningen och rörelserna i metoden Easy movement, Natural movement utförs mjukt och långsamt för att öka kroppsmedvetenheten. Allt innefattar vanligtvis övningar som efterliknar de naturliga rörelserna och belastningarna som vi utsattes för under evolutionen, såsom att klättra, hoppa, springa, krypa och lyfta.
Tanken är att genom att återupptäcka och förbättra vår naturliga rörelseförmåga kan vi också förbättra vår kroppskontroll, balans, styrka och kondition på ett mer holistiskt sätt. De enkla och naturliga rörelserna bidrar ofta till att få fram den positiva energin där skrattet ofta blir en bonus.
Easy movement är en bra metod för dig som vill:
- Stärka upp kroppsmedvetenhet
- Minska stress
- Få mer positiv energi, styrka och kraft
- Lindra smärta och lösa upp muskelspänningar
- Stärka upp kroppen inför annan träning
