Parterapi
Allt för att komma närmare varandra i relationen - oavsett om det är i en vänskapsrelation, familjerelation eller kärleksrelation.
En vidöppning i tidigare bagage. I resan längs förväntningar, behov, anknytning och känslor.
Vad är parterapi?
Vi älskar relationer, när de fungerar.
Relationer, nya som gamla, kan bjuda på allt. Allt ifrån eufori, stark samhörighet till djup smärta. Tillsammans med en relations- eller parterapeut ökas medvetenheten kring vad som händer individuellt i mötet mellan varandra, för att både förstå sig själv och samspelet däremellan.
Parterapeuten blir en neutral och oberoende part som är till för att hjälpa alla parter att komma till tals, i syfte att ge utrymme för känslor, tankar och behov.
För mönsterjunkies?
Terapeuten är ett verktyg för att tydliggöra mönster och vägleda genom samtal samt för att komma förbi hinder som kan försvåra kontakt, eller det som kan vara svårt att lösa eller ta upp på egen hand. Ofta är det kommunikationen som försvårar att mötas och en relations- eller parterapeut kan ge verktyg för att lättare känna medkänsla samt ge förutsättningar för att kunna lyssna samt bemöta varandra.
Ta stöd av en parteraput
Många som söker terapi kring relationer får stor hjälp i att i att kunna vara mer sig själv, utifrån sitt autentiska jag, i olika sammanhang. Andra söker ett tryggare ledarskap med sig själv eller tillsammans med andra. Andra kanske känner ensamhet och längtan efter att skapa mer öppna, givande och ärliga relationer. Eller så blir symtom såsom ångest, depression, tvångstankar, beroende, medberoende, sömnstörningar budbärare på att relationen till dig och/eller andra blivit ett hinder och kanske begränsar för mycket i livet.
Komma förbi lösningar och nå djupare utveckling
Oavsett var du befinner dig finns det fin hjälp att få för att komma förbi låsningar eller för att kunna nå en djupare utveckling och läkning oavsett relation.
Ta hjälp av ett relationsproffs för att:
- Minska eller förhindra missförstånd och bråk
- Bli bättre på att både förhindra och avhjälpa konflikter
- Stärka kommunikationen i relationen med andra och dig själv
- Få känslan av en större mening i livet och i relationen
- Känna mer kärlek och livsglädje
- Stärka relationens utvecklingspotential
- Stärka ledarskapet i gruppen eller med sig själv
- Minska oro, ångest, depression, sömnsvårigheter
För bättre relationer
Främja trygg paranknytning
Jag möter par där målet ofta är att främja en trygg paranknytning. Jag är utbildad i klinisk sexologi vilket kan vara fokus i terapi, både individuellt eller i parterapi.
Ett övergripande mål för mig som psykoterapeut brukar vara att hjälpa dig öka din självkännedom, att förstå dina mönster, hur du fungerar och vad du behöver, eller inte behöver, för att må bra.
Teresa Brieger Olsson är legitimerad psykoterapeut och socionom nischad inom traumabehandling, EMDR, PTSD, anknytning, sexologi, affektfokuserad terapi.
När är parterapi hjälpsamt?
Vanliga orsaker till parterapi:
- Utveckling - Stärka relationen och förebygga hinder
- Konflikthantering - såsom ekonomi, barn, olika behov
- Kommunikation – brist på bemötande, medkänsla
- Känslohantering – sorg, ledsamhet, frustration, besvikelse
- Sexliv – obalans, fungerar inte
- Otrohet och förtroendefrågor
- Stagnation – skilsmässa eller försöka utveckla den vidare?
- Finns det förutsättningar för en bra relation?
