Yoga
Yoga, med sina holistiska principer och omfattande utbud, är en tidlös praktik som stärker kropp, sinne och själ för ökad närvaro, energi och djup avslappning.
Hitta en kurerad yogalägare eller börja utforska olika yogatekniker för vad du behöver just nu.
Yoga in på skinnet?
Kropp-sinne-själ
Yoga är en fysisk tränings- och terapiform där meditation via din andning spelar en central roll. Formerna är många där målet är att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yoga är flexibelt eftersom du kan utföra övningarna enskilt eller tillsammans i grupp. För att utvecklas och få stöd i övningarna kan det vara fördelaktigt att söka vägledning från en yogi, yogainstruktör eller yogaterapeut som kan anpassa övningarna efter dina individuella behov och förutsättningar. Du hittar några med hjärtat på rätta stället här nedan!
Djupare plan, inifrån och ut
Yoga kan bidra till att minska stress, balansera våra hormoner, lindra spänningar och stärka oss på ett djupare plan, både inifrån och ut. Andningen är central och hjälper dig längs vägen, så tappa inte andan om du sover bättre på kuppen där hela din livskvalité stärks. Dessutom kan vår sexuella lust också förbättras eftersom den bygger på god blodcirkulation, närvaro, känslighet och förmågan att slappna av i oss själva.
Vårt eget pharmacy on the go!
Yoga som metod är bra för dig som vill:
- Reducera stress
- Stärka din medvetna närvaro
- Förbättra andning för mer ork, bättre avslappning och ökad koncentration
- Lindra spänningar och smärta
- Stärka självkännedom
- Utveckla inre trygghet
- Reducera hormonella rubbningar
- Fördjupa sexuell kontakt och njutning
- Förstärka mental, emotionell, spirituell och fysisk styrka
