Psykoterapi
Psykoterapi är en psykologisk behandling som bygger på psykologin som vetenskap med fokus på att förstå sig själv och andra, genom ökad medvetenhet kring känslor, tankar och beteenden.
Ta tag i en terapeut, en oberoende part, som kan stödja i det som gör ont eller som kanske försvårar för att leva livet fullt ut.
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi som behandlingsform fokuserar på att förstå sig själv genom sina tankar, känslor, beteenden och relationer, med sig själv och andra. Behandlingen kan ske under en kortare mer avgränsad period eller under en längre period, tillsammans med vanligtvis en psykoterapeut eller psykolog.
Det är vanligt och hjälpsamt att psykoterapi kombineras med kroppsterapi för att avhjälpa och stötta upp människan holistiskt.
Psykoterapi kan hjälpa till vid:
- Oro, rädslor och ångestsyndrom
- Nedstämdhet, depression
- Återhämtning, sömnsvårigheter
- Beroende, medberoende
- Tvångstankar
- Fobier
- Ätstörningar
- Livskris, existentiell oro
- Värk
- Känslohantering
- Relationsutmaningar
- Självkänsla, självutveckling
Få tryggt stöd längs vägen
"Jag har arbetat med människor i över tio år som befunnit sig i kriser och mått dåligt på olika sätt. En av de största lärdomarna jag fått genom mitt arbete är att förändring sker när vi vill ha förändring och är motiverade att skapa förändring. Jag är tacksam för att få arbeta med människor som är så modiga att titta inåt och jobba för den förändringen i sig själva. Psykoterapi är för mig nästan magiskt utifrån vilka resultat som jag sett, men samtidigt är det ju just inte det - utan det sker ju utifrån evidensbaserade metoder baserade på modern psykologi!"
Sanne Klasén, AFT-terapeut, Socionom, Specialiserad på känslofobi, självkänsla och anknytning.
